et élimine tes tensions corporelles en plus d’augmenter ta résistance à la prise de graisse grâce à nos pauses actives
Des pauses actives contribuant:
Des pauses actives sous forme de capsules vidéo de 10 minutes distribuées à raison de 3 fois par semaine grâce à une plateforme sécurisée.
Les exercices sont spécifiquement sélectionnés pour répondre aux enjeux du télétravail et de la posture assise prolongée.
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) regroupent l'ensemble des douleurs ou symptômes aux muscles, tendons et articulations. Il sont causés par les contraintes physiques et psychologiques du travail.
Les TMS peuvent affecter le cou, le dos, les membres inférieurs et supérieurs et ils se manifestent sous la forme de tendinites, bursites, maux de dos, syndrome du tunnel carpien, etc.,
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) regroupent l’ensemble des douleurs ou symptômes aux muscles, tendons et articulations. Il sont causés par les contraintes physiques et psychologiques du travail.
Les TMS peuvent affecter le cou, le dos, les membres inférieurs et supérieurs et ils se manifestent sous la forme de tendinites, bursites, maux de dos, syndrome du tunnel carpien, etc.,
– Grégoire Guibault
L’objectif de cette formation est de t’apprendre pourquoi et comment favoriser une santé optimale à long terme grâce à des journées de travail plus dynamiques.
Une formation en 5 modules:
L’objectif de cette formation est de t’apprendre pourquoi et comment favoriser une santé optimale à long terme grâce à des journées de travail plus dynamiques.
Une formation en 5 modules:
C’est au cours de sa formation en danse contemporaine, en 2011, que Véronique a découvert le yoga. À travers l’apprentissage de cette nouvelle passion, Véronique découvrit une dimension plus grande que les bienfaits physiques de cette discipline. Ainsi, elle s’intéressa à des styles de yoga plus spirituel et philosophique. Elle s’inscrit donc à un programme de mentorat de Vijnana yoga (exercices de respirations, méditation, lecture de textes, discussions) afin d’apprendre davantage sur cette pratique ancestrale.
Elle retient de cette initiation trois principes importants qui la guident dorénavant dans sa pratique personnelle et dans son enseignement: cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé. En 2020, elle cumule un peu plus de 700 heures de formations en yoga (Yin, Vinyasa, Power, Restaurateur, prénatal, Méditation).
Coach de santé et de mise en forme et fondateur de FLEXI Coaching, Félix s’est donné la mission d’améliorer la qualité de vie de la population en s’intéressant au développement d’une approche holistique de la santé. Autrement dit, l’aspect psychologique est pour lui indissociable de l’aspect physique en étant conscient que ces deux éléments sont interconnectés.
Facilité l’accès à des ressources de qualité dans le domaine de l’activité physique et du bien-être correspond selon lui à un moyen important d’atteindre cette mission. Flexibilité et simplicité sont, à son avis, deux conditions essentielles à l’intégration et au maintien d’un mode de vie actif.
Bachelier en intervention sportive, il a complété sa certification de coach professionnel en P.N.L. humaniste avec l’objectif d’affiner sa vision de la santé.
Non. La plateforme sécurisée est accessible via le web et chaque utilisateur utilise les informations inscrites lors de l’inscription pour se connecter. Ce logiciel en ligne a fait ses preuves et limite ainsi au maximum les risques de problèmes techniques.
Oui! Grâce à une application mobile, la plateforme sécurisée sera facilement accessible à partir de tous tes appareils.
Certainement! Une fois publiées, les pauses actives restent disponibles en tout temps.
Bonne question! La Pause Bien-Être est conçue pour être le plus simple possible et réduire au maximum les barrières à la pratique de mouvements. Pour ce faire, le corps et la chaise de bureau sont nos principaux outils. Bien que la majorité des pauses se font en position debout, certaines seront faites au sol pour accéder à d’autres types d’exercices. Il est conseillé à ce moment d’avoir un tapis de sol ou des coussins.
Tu pourras payer par débit ou par crédit au moyen du service PayPal. Le paiement se fait en 1 versement au moment de l’achat.
Oui, tout à fait! Contacte-nous à info@pausebienetre.com pour savoir comment procéder ou écris-nous un message dans l’espace ici-bas.
Votre demande a bien été envoyée! Nous vous remercions pour votre intérêt et nous vous contacterons dans les prochaines 48 heures.